Cici Bebe ile kilo alma tarifi. Detayları okuyacağınız haberimizde..
Cici Bebe ile Kilo Alma Tarifi
Malzemeler:
- 10 adet cici bebe
- 1 su bardağı süt
- 1 adet muz
- 1 yemek kaşığı bal
- 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
Yapılışı:
- Cici bebeleri bir kaseye alın.
- Üzerine sütü ekleyin ve karıştırın.
- Muzu küp küp doğrayın ve karışıma ekleyin.
- Bal ve fıstık ezmesini ekleyin ve tekrar karıştırın.
- Hazırladığınız karışımı afiyetle tüketin.
Bu tarif, günlük kalori alımınızı artırmaya yardımcı olacak sağlıklı bir seçenektir. Cici bebe, süt, muz, bal ve fıstık ezmesi, protein, karbonhidrat ve yağ açısından zengin besinlerdir. Bu besinler, kilo alımını desteklemeye yardımcı olur.
Bu tarifi daha da besleyici hale getirmek için aşağıdaki malzemeleri ekleyebilirsiniz:
- Kuruyemişler (fındık, badem, ceviz)
- Tohumlar (keten tohumu, chia tohumu, kabak çekirdeği)
- Süt ürünleri (yoğurt, peynir)
- Meyveler (çilek, ahududu, yaban mersini)
Kilo alımını desteklemek için, bu tarifi günde bir kez veya iki kez tüketebilirsiniz. Ayrıca, düzenli egzersiz yapmak da kilo alımına yardımcı olabilir.
Editör: Deniz İnal
