Hayıt Meyvesi Nedir?
Hayıt meyvesi, Akdeniz Bölgesi'ne özgü bir bitki olan Vitex agnus-castus'un meyvesidir. Keşiş biberi veya iğde otu olarak da bilinen bu bitki, ılıman ve subtropikal iklimlerde yetişir. Küçük, üzümsü meyveleri olan hayıt, hoş bir aromaya sahiptir.
Hayıt Meyvesi Ne İşe Yarar?
Hayıt meyvesi, özellikle kadın sağlığı için birçok faydaya sahiptir. Bu faydalardan bazıları şunlardır:
- Adet düzensizliğini giderir: Hayıt meyvesi, hormon dengeleyici etkisiyle adet düzensizliğini gidermeye yardımcı olur.
- PMS semptomlarını hafifletir: Premenstrüel sendrom (PMS) semptomları olan kramp, şişkinlik ve ruh hali değişimlerini hafifletir.
- Menopoz semptomlarını hafifletir: Sıcak basması, terleme ve uykusuzluk gibi menopoz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur.
- Emzirmeyi artırır: Süt üretimini artırarak emzirme dönemindeki anneler için faydalıdır.
Hayıt Meyvesi Nasıl Kullanılır?
Hayıt meyvesi tohumları, kurutulmuş meyveleri veya özütü şeklinde kullanılabilir. Tohumları ve kurutulmuş meyveleri çay olarak demlenebilir veya kapsül şeklinde tüketilebilir. Özütü ise damla veya tablet formunda kullanılabilir.
