Elma sirkesini günlük bir tatlı kaşığı tüketildiğinde sağlığa inanılmaz fayda sağlıyor. Asetik asit, pektin, potasyum ve diğer besin maddeleri bakımından zengin olan elma sirkesinin yararları merak ediliyor. İşte, detaylar…
Elma sirkesinin yararları şu şekilde;
Kilo vermeye yardımcı olabilir: İştahı azaltmaya ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olabilir.
Kolesterolü düşürebilir: Kötü kolesterol (LDL) seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir.
Kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olabilir: Kan şekeri seviyelerini düşürmeye
Sindirimi iyileştirebilir: Sindirim sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olabilir.
Bağışıklık sistemini güçlendirebilir: Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.
Cildi temizleyebilir ve nemlendirebilir: cildi temizlemeye ve nemlendirmeye yardımcı olabilir.
Elma sirkesi nasıl tüketilir?
Elma sirkesi, çeşitli şekillerde tüketilebilir. Bir yemek kaşığı elma sirkesini bir bardak suya karıştırarak içebilirsiniz. Ayrıca salata soslarına, sebze turşularına veya smoothie'lere ekleyebilirsiniz. Elma sirkesini doğrudan tüketmekten kaçının, çünkü midede tahrişe neden olabilir.
Elma sirkesi tüketmeden önce doktorunuza danışmanız her zaman en iyisidir.
HABER:Zeynep TELCİ
