Sağlıklı yaşam ve beslenme konusundaki uzmanlığıyla tanınan Beslenme Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, genç kalmanın ve sağlıklı bir yaşam sürmenin ipuçlarını paylaştı. Karatay, günlük beslenme alışkanlıklarımızı gözden geçirirken, "mucizevi" bir besinin sağlık üzerindeki etkilerini vurguladı.
Günlük 1 Kaşık Tahinle Sağlık ve Gençlik
Canan Karatay, günlük olarak sadece 1 kaşık tahin tüketmenin sağlık açısından büyük yarar sağladığını belirtti. Tahinin, saç sağlığından yaşlanma sürecinin geciktirilmesine kadar birçok alanda olumlu etkileri olduğunu ifade etti. İşte tahinin sağlığımıza kattığı faydalar:
-
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Tahin, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesine katkıda bulunur ve hastalıklara karşı koruma sağlar.
-
Kan Basıncını Dengeler: Düzenli tahin tüketimi, kan basıncını dengelemeye yardımcı olur.
-
Beyin Sağlığını Destekler: Beyin sağlığını olumlu yönde etkileyerek, zihinsel fonksiyonları destekler.
-
Kemik Sağlığını Korur: Kemik rahatsızlıklarını önler ve kemikleri güçlendirir.
-
Kronik İltihapları Azaltır: Tahin, kronik iltihaplanma durumlarını azaltmaya yardımcı olur.
-
Kanser Riskini Düşürür: Tahin, kanser riskini en aza indirir ve kalp sağlığını korur.
-
Cilt Yaşlanmasını Geciktirir: Cilt hücrelerinin yaşlanmasını engeller ve cildin yenilenmesini destekler.
-
Saç Sağlığını Korur: Saçların sağlığını korur ve güçlendirir.
Tahinin Sağlığa Katkıları
Prof. Dr. Canan Karatay, tahinin kalp ve damar sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini de vurgulayarak, düzenli tüketilmesinin önemine dikkat çekti. Her gün bir kaşık tahin tüketmenin, genel sağlık durumunu iyileştireceğini ve yaşlanma sürecini yavaşlatacağını belirtti.
