Kusturmayan mide bulantısı neden olur? Kusacak gibi oluyorum ne yapmalıyım? Detayları okuyacağınız haberimizde..
Kusturmayan Mide Bulantısı Neden Olur
Kusturmayan mide bulantısı, birçok farklı nedenden kaynaklanabilir. En yaygın nedenler şunlardır:
- Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD): GERD, mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasına neden olan bir durumdur. Bu, mide bulantısı, yanma ve geğirme gibi belirtilere neden olabilir.
- Gastrit: Gastrit, midenin iç yüzeyini kaplayan mukozanın iltihaplanması durumudur. Mide bulantısı, mide ağrısı ve iştah kaybı gibi belirtilere neden olabilir.
- Ülser: Ülser, mide veya bağırsakta oluşan bir yaradır. Mide bulantısı, mide ağrısı ve kanama gibi belirtilere neden olabilir.
- Besin zehirlenmesi: Besin zehirlenmesi, bozulmuş veya kontamine yiyecekler yemenin sonucu olarak ortaya çıkan bir durumdur. Mide bulantısı, kusma, ishal ve karın ağrısı gibi belirtilere neden olabilir.
- Hamilelik: Hamilelik sırasında mide bulantısı ve kusma yaygındır. Bu genellikle hamileliğin ilk üç ayında ortaya çıkar ve genellikle zararsızdır.
- Menopoz: Menopoz sırasında östrojen seviyeleri düşer. Bu, mide bulantısı, baş dönmesi ve sıcak basması gibi belirtilere neden olabilir.
- Anksiyete ve stres: Anksiyete ve stres mide bulantısına neden olabilir. Bu genellikle fiziksel bir nedenden kaynaklanmaz ve genellikle aktivite veya ilaçlarla tedavi edilebilir.
Kusturmayan mide bulantısı için başka nedenler de vardır. Örneğin, bazı ilaçlar, tıbbi durumlar ve kanser mide bulantısına neden olabilir.
Kusturmayan mide bulantısı yaşıyorsanız, doktorunuza görünmeniz önemlidir. Doktorunuz, altta yatan nedenin teşhisine yardımcı olabilecek bir fizik muayene ve testler yapacaktır.
Kusturmayan mide bulantısını hafifletmek için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
- Bol sıvı tüketin. Dehidrasyonu önlemek için bol sıvı içmek önemlidir. Bu su, sade soda veya elektrolit solüsyonu olabilir.
- Kızarmış, yağlı veya baharatlı yiyeceklerden kaçının. Bu yiyecekler mide bulantısını kötüleştirebilir.
- Küçük öğünler yiyin. Büyük öğünler mide bulantısına neden olabilir.
- Rahatlatıcı aktiviteler yapın. Meditasyon, yoga veya derin nefes alma gibi rahatlatıcı aktiviteler mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Kusturmayan mide bulantısı, genellikle altta yatan neden tedavi edildiğinde kendiliğinden geçer.
Kusacak Gibi Oluyorum Ne Yapmalıyım
Kusacak gibi hissediyorsanız, öncelikle sakinleşmeye çalışın. Mide bulantısı ve kusma, genellikle fiziksel bir nedenden kaynaklanan bir durumdur. Bu nedenle, mide bulantısını hafifletmek için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
- Bol sıvı tüketin. Dehidrasyonu önlemek için bol sıvı içmek önemlidir. Bu su, sade soda veya elektrolit solüsyonu olabilir.
- Kızarmış, yağlı veya baharatlı yiyeceklerden kaçının. Bu yiyecekler mide bulantısını kötüleştirebilir.
- Küçük öğünler yiyin. Büyük öğünler mide bulantısına neden olabilir.
- Rahatlatıcı aktiviteler yapın. Meditasyon, yoga veya derin nefes alma gibi rahatlatıcı aktiviteler mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Kusacak gibi hissediyorsanız, aşağıdakileri deneyebilirsiniz:
- Derin nefes alın. Yavaş ve derin nefes almak, mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Nane yağı koklayın. Nane yağı, mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olan bir bileşik olan mentol içerir.
- Zencefil çayı için. Zencefil, mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olan bir diğer bileşik olan gingerol içerir.
Kusacak gibi hissediyorsanız ve aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, hemen bir doktora görünmelisiniz:
- Ateş
- Karın ağrısı
- Kan kusma
- İshal
- Alerjik reaksiyon belirtileri
Bu belirtiler, altta yatan daha ciddi bir tıbbi durumun işareti olabilir.
