Merhabalar…Bugünden itibaren haftada bir gazetemizde sporcu sağlığı,sakatlıklar,,egzersiz proğramları ile ilgili yazılarım yer alacaktır.Öncelikle spora başlamadan önce yapılması gereken değerlendirmelerle başlayacağız.Her ne kadar spora katılım öncesi değerlendirmeler uzun zamandır okullar,yaz okulları,spor salonları ve yapılacak sporlardan önce lisans çıkartılma işlemi sırasında zorunlu olarak istensede bu işlemler fiziksel görünümüne göre yapılmıştır.Şimdilerde genç sporcuların sağlığıyla ilgilenen hekimler,sapora katılım öncesi değerlendirmelerin hayati bir unsur olduğunu kabul etmektedir.Burada ana hedef sporcunun genel sağlık durumunu değerlendirmek sakatlanmaya neden olabilecek durumları tesbit etmek,belli sporlardan uzak  sorunlarını ortaya çıkarmak,seçilmiş spor dalı için en verimli olabilecek durumu tayin etmek ve antreman programı için önerilerde bulunmaktır.Burada iki değerlendirme tipi vardır.Birincisi tek hekimin sporcuyu birebir değerlendirildiği modeldir.Bu modelin avantajı sporcunun potansiyel olarak daha ayrıntılı değerlendirilmesi ve devamlı aynı hekim tarafından takip edilmesidir.Bu modelin dezavantajı ise değerlendirmeyi yapan hekimin o spor dalı için gerekli fiziksel gereksinimlere aşina olmama olasılıdır.İkinci model ise istasyon tipi değerlendirme modelidir.Bu model o spor dalında uzmanlığa sahip hekimler,antrönörler,diyetisyenler,fizyoterapisler,ve egzersiz fizyoterapistlerden oluşan uzman personel içerdiğinden dolayı avantajlıdır.Bu model büyük sporcu grupları için hızlı değerlendirme imkanı sağlar.Spora katılım öncesinde değerlendirmede,tıbbi özgeçmiş,genel sağlık değerlendirmesi,anatomik inceleme,esneklik değerlendirmesi,kuvvet ölçümü,kalp dolaşım sisteminin değerlendirilmesi,kas iskelet sisteminin değerlendirilmesi ve sporcunun kullanacağı malzemenin değerlendirilmesini içerir.Tıbbi özgeçmişte,fizik muayenele beraber sporcunun öz geçmişinin değerlendirilmesi çok önemlidir.Spora katılımı etkileyebilecek ve sakatlanmaya neden olabilecek olan önceden geçirilmiş hastalıklar,yaralanmalar,ameliyatlar belirlenir.Tıbbi öz geçmiş anlatılırken dikkat edilmesi gereken bölümler şunlardır;Hastaneye yatma ve cerrahi,tıbbi tedaviler,allerjiler,tetanoz immünizasyon durumu,ailesel kalp dolaşım sorunları,cilt sorunları geçirilmiş sakatlıklardır.Fizik muayenede sadece kalp dolaşım sistemi dayanıklılığı değil kas kuvvet ve esnekliği de üzerinde de durulmalıdır.Bir çok spor yaralanmalarında kuvvet ve esneklikler yatar..eksikliklerin giderilmesi için germe ve kuvvet egzersizleri verilmelidir.Spora katılım öncesi değerlendirme ile sezon başlangıcı arasındaki süre en az bir ay olmalıdır.Bu değerlendirmeler sadece spor yaralanmaları için  risk faktörlerini belirlemekle kalmayıp riski azaltmak ve ortadan kaldırmak için yapılan tedavi uygulamalarının belirlenmesinede olanak sağlar.Bütün sporcu arkadaşlarıma yaralanmasız bir sezon diliyorum.Sağlıcakla kalın.