Küçümseme acıtır ve moral bozar. Herhangi bir anda söylenen veya yapılmış olanın onaylanmamasını yansıtan bir yüz buruşturma veya kaş çatma gibi bir mimik olabilir. Bazı davranışlar psikolojik bütünlüğe zarar verdiği gibi ilişkilerin bozulup sona ermesine ya da bir çocuğun gelişimine kalıcı bir iz bırakabilir.
Her ne kadar biz küçümsemeden ziyade daha çok nefret ya da ilgisizlik hakkında konuşsak ve okusak da, küçümseme, kuşkusuz en ölümcül duyguyu temsil eder. Bu sofistike bir kitle imha silahıdır. Öfke ya da ilgisizlik anlık tepkiler olabilirken, küçümseme bundan çok daha derindir.
Başkalarını küçümseyenlerin aşağılamak için açık bir niyetleri vardır. Başkalarıyla alay etmeye, küçümsemeye ve hatta görmezden gelmeye çalışırlar. Zihni yaralamak, öz saygıyı kırmak ve sonsuza dek güven bağını koparmak için mükemmel bir fırsat arayarak bunu yaparlar.
Küçümseme genellikle açık ya da gizli bir şekilde her günün konusudur. Öyle de olsa, akılda tutmamız gereken bir şey vardır: hor gören insanlar, kızgınlık ve mutlak duygusal olgunluk eksikliği ile beslenen korkak bir davranış gösterirler.
İlişkileri bozan günlük küçümseme
Hepimiz daha önce öyle ya da böyle bir şekilde küçümseme yaşamışızdır. Belki de çocukluğumuz sırasında biri yaptığımız çizimleri anlamadı. Bunun yerine, eleştirdi ya da hatta alay bile etti. Belki de ebeveynlerimizden biri, yaptığımız, söylediğimiz veya istediğimiz her şeyi küçümsedi.
Bu alışkanlığa sahip bir arkadaşla ilişkimiz olmuş da olabilir. Bir yorum yaptığımızda her zaman yüz ekşitirler. Ya da belki bizim zevklerimizi eleştirdiler, düşüncelerimizi hor gördüler ya da yaptığımız ya da yapmadığımız her şeyi küçümsediler. Psikolog ve tanınmış bir ilişki uzmanı olan John Gottman kırk yıl süren bir araştırması sonrasında, küçümsemenin hiç kuşkusuz en çok kırılmaya neden olan faktörlerden biri olduğunu belirtmiştir.
Küçümseme ve psikolojik hasar
Benzer şekilde, küçümseme, stres ve devam eden taciz, bağışıklık sistemi üzerinde ciddi bir etkiye sahiptir. Soğuk algınlığı, alerjiler, sindirim sorunları ve enfeksiyonlardan muzdarip olanlar için bu etki daha yaygındır. Bunların hepsi kuşkusuz bizi, başkalarını etkileyen bu kusura değinmeye zorlar.
Küçümseme en çok zarar veren bir duygudur, çünkü başkalarını geçersiz kılar ve psikolojik hasara neden olur. Küçümseme mutlak şefkat ve empati eksikliğidir. Başkalarında acı meydana getirir ve ıstırap ve korkuya neden olur. Nihayetinde, küçümseme duygusal ilişkilerimizi bozar ve çocuklarımız korku ve zayıf öz saygı ile büyürler.
