Çoğu zaman huysuz insanlardan veya kızgın bir el hareketiyle kolaylıkla günümüzün neşesini kaçıranlardan “yakınırız”. “Doğuştan şikayetçi” olan bu insanların çoğu hayal kırıklıklarını dışa vurma stratejisi olarak yakınmayı kullanırlar.
Yakınmak, stresi yok etmemizi, hayal kırıklıklarımızı dışa vurmamızı ve yüzleştiğimiz problemlerin üstesinden gelmek için ihtiyacımız olan enerjiyi bulmamızı sağlar.
Yakınmak duygusal olarak nasıl faydalı oluyor?
Yakınmanın farklı tipleri
Yakınmaların farklı tipleri vardır. İki yakınma aynı değildir. Kaynağına, yakınan kişinin deneyimlediği duygulara, duygusal içeriğe, vb. bağlıdır. Tüm yakınmaların aynı “negatif” yolu izlemediğini ve şikayetten her zaman kaçınmak gerekmediğini anlamak önemlidir.
Bu farklılığın açık bir örneğini verirsek; sevgilimiz randevuya zamanında gelmediğindeki yakınmamızla, her gün patronumuzdan yakınmak arasında fark vardır. Negatif duygularımızı ifade ederken aynı kelimeleri kullansak da içinde bulunduğumuz durum tamamıyla farklıdır.
Yakınırken kullandığımız duygusal tonu ayırt etmek önemlidir. Eğer bir şey yüzünden sinirliysek, yakınma bize rahatsızlığımızı dışa vurmamızı ve mutsuzluğun verdiği enerjinin çıkmasını sağlar. Hayal kırıklığımızı yanlış şekilde dışa vurmadan önce negatif duygularımızın önemli anlarını göz önünde bulundurmanın iyi olacağını söyleyebiliriz.
Yakınmayı bir duygu kaynağı olarak kullanmak
Yakınmak gerginlik ve huzursuzluğu hafifletmeye yardımcı olan duygusal bir eylemdir. Fakat önemli olan sorumlu bir yakınmacı olmaktır. Eğer, dikkatli olmazsak, geri tepebilir. Yakınmalarımızı aşırı tekrarlayarak ilişkilerimizi mahvedebiliriz.
Eğer yoğun negatif duygular yaşıyorsak, ve problem diğer insandan kaynaklanıyorsa, büyük ihtimalle abartılı bir tepki vereceğiz. Eğer sorun ortaya çıkmadan negatif duygularımızı dışa vurursak, duygu patlaması yaşamamış oluruz. Örneğin, kalktınız ve kahveniz için hiç süt kalmadığını gördünüz. Eğer işte tam da o anda yakınmazsanız, durumun yarattığı negatif enerjiyi dışa vurmamış olursunuz ve yolunuza çıkan ilk kişiye patlayabilirsiniz.
